Главная / Статьи / 5 аргументов в пользу детского фитнеса

5 аргументов в пользу детского фитнеса

Любовь к физическим нагрузкам лучше всего прививать с раннего детства. Гораздо сложнее во взрослом возрасте заставлять себя заниматься спортом, если в детстве не было подобного опыта. И наоборот, любовь к движению с самого детства послужит отличной основой для будущего здорового стиля жизни.
Фитнес-клуб «Максимус» в г. Казань, где с каждым ребенком занимается специальный фитнес-тренер, сегодня расскажет о 5 весомых доводах в пользу детского фитнеса:

1. Фитнес учит детей управлять своим телом.
Разнообразные физические нагрузки с раннего детства помогают ребенку правильно и грамотно владеть своим телом. Координации и ловкости лучше учиться как можно раньше. Это повысит и уверенность ребенка в себе, и убережет вас от лишнего беспокойства. Активное детство может пройти без травм и проблем со здоровьем, если ребенок будет физически развит и научится правильно двигаться. В будущем уверенное владение своим телом не помешает любому человеку.
Важно отметить, что с интенсивными силовыми тренировками для детей стоит повременить. Организм ребенка может быть еще не готов к силовым нагрузкам. Лучше уделить время таким направлениям, как детская фитнес-аэробика или же посещать бассейн для детей. Серьезную же силовую подготовку стоит включать в тренировки с подросткового возраста.

2. Детский фитнес развивает правильную осанку.
Опорно-двигательный аппарат у детей и подростков часто становится особенно уязвимым местом. Дни напролет, проведенные перед компьютером и телефоном в неправильной позе, могут серьезно навредить осанке ребенка. Для профилактики проблем с позвоночником лучше всего подойдут регулярные физические нагрузки. Развив и укрепив мышцы кора, ребенок с гораздо меньшей вероятностью столкнется с проблемами опорно-двигательного аппарата. А его уверенная осанка по сравнению с менее подвижными сверстниками очень поможет ему в формировании здоровой самооценки в подростковые годы.

3. Фитнес-профилактика неврозов и депрессий.
Столкнуться со стрессом в современном мире может любой. Вопрос в том, насколько эффективно мы умеем справляться с психологическими трудностями. Дети и особенно подростки могут оказаться в очень уязвимом положении перед стрессом.
Посещать детский фитнес-центр или клуб в этом случае — отличное решение. Важно, чтобы опыт занятий был у ребенка с раннего детства. Привыкнув к тренировкам, он сможет в дальнейшем справляться с их помощью с любыми эмоциональными перегрузками.

4. Спортивный дух, дисциплина и организованность.
Важная черта регулярных физических нагрузок в том, что они отлично прививают ответственность и дисциплину. Добиваться результатов в фитнесе бывает непросто, но именно регулярные тренировки учат, что добиваться чего-то, преодолевая трудности, — нормально и правильно. Этот спортивный дух может очень пригодиться в других сферах жизни, где менее подготовленный человек спасует и не добьется желаемого. Особенность детского фитнеса в том, что через опыт регулярных физических нагрузок закладываются основы упорства и организованности.
5. Здоровые привычки
Как и любой другой навык, любовь к движению проще всего сформировать в детстве, когда энергии и свободного времени больше, а пример взрослых — значимее. Сформировав у ребенка любовь к фитнесу с детства, вы заложите в нем основы здорового образа жизни, которые он будет руководствоваться и став взрослым.  
Важно не переусердствовать в настойчивости, чтобы не добиться обратного эффекта. Спросите, что говорит о его успехах детский фитнес-тренер. Нравится ли ему выбранная активность, получает ли он удовольствие от тренировок? Детский фитнес сегодня очень разнообразен, и если что-то пошло не так, всегда можно найти подходящие направления.
Кроме того, детские занятия чаще всего проходят в группах. Там ребенок может завести новых друзей и расширить свой круг общения. Привычка заводить друзей в фитнес-зале поможет организовывать новые приятельские связи и в будущем.

Фитнес-клуб «Максимус» открыт для детей и родителей! Мы проводим занятия фитнесом с ребенком, которые ведет инструктор детского фитнеса. Узнать цены и заказать абонемент можно по телефону: 210-11-11 (Maximus Global), 208-60-60 (Maximus Progressive)